Как убрать жир с живота

Автор: Ameli от 3-08-2013, 22:34, посмотрело: 1733
0 Итак, приступим к упражнениям, которые за короткое время помогут убрать жир с живота. Всего пару минут в день и вскоре вы увидите результат своих трудов. Для начала, лягте на спину, положите под полусогнутые колени подушку и расслабьте мышцы живота. Теперь можно приступать непосредственно к самому массажу. Маленький совет всем начинающим: начинайте и заканчивайте массаж поглаживанием живота ладонями плавными мягкими движениями по ходу часовой стрелки. Приступая к массажу, стоит приобрести специальный крем или лосьон для подтянутого силуэта. В состав таких кремов входят ингредиенты способствующие сжиганию жиров и помогающие в борьбе за стройную фигуру. Надеемся, что после данного массажа, вопрос «Как убрать жир с живота» больше у вас не возникнет. Для начала делаем растирания, разогревающие кожу. Выполнять их стоит быстрыми движениями кулаками и ладонями.

Как убрать жир с живота


Как убрать жир с живота

Затем, захватывая руками складки жира, перебирайте их, «месите» как тесто. Захватив левой рукой складку жира, ребром правой кисти «рубите» ее поперек мелкими движениями. Не забываем, что эффект от массажа будет более заметен, если массаж выполнять каждый день, а крем наносить утром и вечером. Далее пальцами обеих рук, поставленных перпендикулярно животу, отрывисто и главное быстро, но легко надавливайте на него, и также быстро отпускайте. Главное, надо помнить, что все движения выполняются по часовой стрелке, ни в коем случае не выполняйте против часовой стрелки. В конце массажа нужно ребром ладоней, поставленных с двух сторон в низу живота в паху, производить дрожательные движения. Такие движения нужны, что бы живот волнообразно колыхался.

Как убрать жир с живота

Такой простой массаж живота помогает избавиться от лишних сантиметров в области талии и сделает вашу кожу упругой и нежной. Как убрать жир с живота? Теперь вы знаете ответ на этот вопрос, и надеемся, он вам поможет в борьбе за стройную фигуру. Главное стоит помнить, что это требует немного времени и желания работать над собой. Не забываем, что убрать жир с живота можно и качая пресс каждый день по несколько подходов.
Категория: Фитнес

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически