Как похудеть?

Автор: Ameli от 5-08-2013, 23:07, посмотрело: 1610
0 Пара лишних сантиметров на талии далеко не смертельны: красота – вопрос гармонии с самим собой и с окружающим вас миром. Лучше уж быть немного полноватым, но энергичным и уверенным в себе человеком, чем стройным, но вечно раздражительным и всем недовольным. Но такого мнения придерживается очень маленький процент среди девушек. Поэтому вопрос: «Как похудеть?» все так же актуален. Для многих самый простой способ похудеть – диета.

Как похудеть?

Но ведь многие диеты нецелесообразны, а некоторые даже могут нанести непоправимый вред здоровью. Стоит признать, что волшебных диет и чудо средств, для быстрого похудания просто не существует. И все же похудеть можно. Причем, не только потеряв вес, но и не набрать его снова. Наиболее целесообразны те диеты, которые нацелены на долгосрочную перестройку всего процесса питания в целом. Так же такая диета может оказать необходимую помощь в переходе на сбалансированный, бедный жирами, но богатый углеводами рацион. Важно при выборе диеты помнить, что для того чтобы похудеть нужно время. Поэтому все «быстрые» диеты на самом деле совершенно неэффективны. Подобрав подходящую диету, не стоит забывать и о спорте. Физические упражнения улучшают обмен веществ и способствуют выработке организмом энзимов – веществ, участвующих в расщеплении жиров. Что бы диета ни превращалась «в каторгу» для вас, лучше всего худеть, например, вместе с подругой. Наличие единомышленников – хороший стимул для достижения поставленной цели. На время диеты придется избегать событий, непременным атрибутом которых является стол с огромным количеством еды. Как похудеть?

Как похудеть?


Как похудеть?

Самое главное – получайте удовольствие от процесса. Шансов похудеть будет больше, если вы начнете рассматривать диету как весьма приятную вещь. Для того чтобы был виден результат вам должен нравиться сам процесс изменения привычек. Очень важно настроить себя изнутри, поверить в себя. Только после этого любая диета будет приносить вам удовольствие, а значит уже очень скоро, появится и результат. Каждый день представляйте, какая стройная и элегантная вы станете, когда похудеете. Это будет поднимать вашу самооценку и не даст свернуть с правильного пути. Вопрос о том, как похудеть, исчезнет навсегда.
Категория: Фитнес

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически

Теги