Как быстро похудеть после новогодних праздников?

Автор: Ameli от 23-01-2014, 22:07, посмотрело: 1506
0 Как быстро похудеть? Как быстро убрать жир с живота? Как сбросить пару лишних килограмм? Это наиболее часто задаваемые вопросы после новогодних праздников. Праздничный стол на Новый год, Рождество и походы в гости – это огромное изобилие вкуснейших блюд и сладкого. Сомневаемся, что есть хоть один человек, который смог устоять против всего этого разнообразия и не нарушить диеты. В нашей статье мы расскажем, как бороться с лишними килограммами и вернуть ваш вес в норму, не прибегая к голоданию.

Как быстро похудеть после новогодних праздников?


Как быстро похудеть после новогодних праздников?

Первое, что стоит запомнить в борьбе с лишними килограммами – это исключить углеводы и жиры из своего рациона. Однако это не значит, что нужно полностью убрать мясо. Организму просто необходимы овощи, фрукты, крупы и мясо, только оно должно быть не жирное и приготовленное на пару. На время придется забыть о конфетах, пирожных и тортиках. Это не просто, особенно для сладкоежек, но результат того стоит. При желании можно употреблять немного настоящего горького шоколада. Желательно исключить и потребления сахара в чистом виде или хотя бы уменьшить его количество. Еще один секрет быстрого похудения – пить больше простой воды. Вода помогает выводить из организма вредные вещества, тем самым очищая его. Помните, что пользу приносит только обычная питьевая вода, поэтому от соков и газированных напитков придется отказаться. Для достижения наилучшего результата можно записаться на фитнес или в тренажерный зал. Тренер подберет необходимые упражнения и силовые нагрузки, которые подойдут именно вам. Занятия с тренером намного эффективнее, чем самостоятельные физические упражнения. Дело в том, что он не дает вашему организму лишних нагрузок и поможет правильно скорректировать график тренировок. Всего несколько походов в неделю в течение месяца, отказ от сладкой и жирной пищи, и вы сможете забыть о своем вопросе: «Как быстро похудеть?».

Как быстро похудеть после новогодних праздников?

Надеемся, вы нашли в нашей статье ответ на вопрос: «Как быстро похудеть?». Помните, что все хорошо в меру, поэтому полностью из рациона нельзя исключать мясо, фрукты, овощи и многие другие продукты. А вот отказаться от газированных напитков и покупных соков можно. Тем более что они приносят больше вреда здоровью, чем пользы.
Категория: Фитнес

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически

Теги