Как убрать жир с живота и боков?

Автор: Ameli от 17-03-2014, 22:44, посмотрело: 3457
0 Как убрать жир с живота? С этой проблемой сталкивается практически любая девушка. Для начала давайте разберемся, почему жир скапливается именно в этой области? Как бы не смешно это звучало – живот и бедра, самое удобное место для его скопления и хранения. Висцеральный жир – жир, который накапливается не только между кожей и мышцами, но и на внутренних органах. Поэтому плоский живот, это не только модно и красиво, но еще и полезно для здоровья. Наличие висцерального жира может привести к таким заболеваниям, как сахарный диабет и атеросклероз.

Как убрать жир с живота и боков?

Как убрать жир с живота и боков с помощью простых упражнений? Многие девушки склонны считать, что качание пресса поможет им справиться с данной проблемой. Спешим вас разочаровать. Качание пресса по утрам не помогает избавиться от жировых отложений. Данное упражнение подходит для создания рельефности в области талии. Чтобы избавится от подкожного жира, необходимы более серьезные упражнения, которые помогут не только укрепить мышцы, но и избавиться от лишних сантиметров. Самыми эффективными являются упражнения комплекса Бодифлекс. Всего 20 минут в день помогут вам в борьбе с вашей проблемой. Большинство девушек, а также парней используют упражнения Бодифлекс, во всем мире. Всего через пару дней тренировок вы заметите результаты.

Как убрать жир с живота и боков?

Сейчас в продаже имеется большое количество кремов, которые помогают сжигать жиры в области живота и бедер. Выбирая крем ,обязательно прочитайте состав продукта, так как в него обязательно должны входить морские водоросли. Отдавайте свое предпочтение проверенным маркам и не покупайте сомнительные средства. Крем следует наносить два раза в день, утром и вечером круговыми движениями. Желательно перед применением принять контрастный душ с использованием жесткой мочалки. Не забывайте про правильное питание. Устройте себе разгрузочный день, но не путайте его с голоданием. Например, можно провести день на яблоках или кефире. Выберите то, что вам больше по душе и употребляйте этот продукт в течение всего дня. Разгрузочный день следует делать один раз в неделю, но не чаще. Уже скоро вы заметите результат, и сантиметры в талии заметно сократятся. В остальные дни придерживайтесь здорового питания и употребляйте больше овощей и фруктов. Ешьте маленькими порциями, но не марите себя голодом. За 3 часа до сна следует отказаться от пищи, так как любое съеденное блюдо в это время – это лишние сантиметры на талии.

Как убрать жир с живота и боков?

Как убрать жир с живота и при этом не голодать мы сегодня подробно описали. Если вы будите придерживаться простых правил и уделять 20 минут в день физическим нагрузкам, то спустя несколько недель результат станет заметен не только вам, но и окружающим. Главное не бросать начатое, а упорно идти к своей цели.

Категория: Фитнес

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически

Теги