Как похудеть летом без диет?

Автор: Ameli от 25-06-2014, 21:19, посмотрело: 1463
0 Как похудеть летом без диет и затрат? Об этом и пойдет сегодня речь. В летние месяцы не обязательно садится на диеты, и мучить себе голодом. Выход – изменить свой рацион и режим питания. Ни в коем случае не отказывайтесь от первых блюд. Главное исключить картошку, а бульон лучше всего делать куриный. Вы можете приготовить свой любимый овощной суп или придумать что-то новое. Вот наш рецепт летнего супчика. Вам понадобится репчатый лук, сладкий перец, сельдерей морковка и немного капусты. Овощи нарезать и добавить в готовый куриный бульон. Перед подачей можно украсить зеленью. Как утверждают диетологи, чем больше вы будите налегать на этот суп, тем быстрее будут пропадать ваши лишние килограммы.

Как похудеть летом без диет?

Как похудеть летом без диет? Существует еще несколько правил для летнего очищения организма. Например, овощи употребляются в пищу без гарнира. Известно, что раздельное питание очень хорошо влияет на пищеварительную систему. Поэтому мясо следует употреблять в пищу отдельно от овощей, особенно от картошки. Отдельно следует отметить и напитки, которые мы употребляем в летнее время года. Стоит отказаться от любых сладких вод, лимонадов и соков из магазина. Пиво так же наносит вред не только нашему организму, но и фигуре. Поэтому постарайтесь исключить его или уменьшить употребление. Пейте больше простой воды или свежевыжатые соки. Пироженные, тортики и шоколад, также вредят нашей талии. Поэтому следует отказаться от сладкого и мучного. Однако сделать это совсем не просто. Диетологи советуют не исключать из рациона полностью шоколад, особенно горький, так как употребление сладкого помогает вырабатывать гормон счастья. Один раз в неделю можно немного побаловать себя и съесть плитку шоколада или небольшое пирожное с фруктами.

Как похудеть летом без диет?

Как похудеть летом без диет? Надеемся, наши советы помогут вам избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья. Главное придерживаться вышеописанных правил и не забывать про утреннюю гимнастику. Летом можно оставить тренажерный зал, а занятия проводить на свежем воздухе. Для утренней пробежки летние деньги - самое лучшее время!

Как похудеть летом без диет?

Категория: Фитнес

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически