Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!

Автор: Ameli от 23-01-2014, 22:14, посмотрело: 1955
0 Как похудеть после многочисленных праздников? Если вы еще не нашли действенную диету, а желание сбросить пару-тройку лишних килограмм осталось, то вы обратились по адресу. Мы предлагаем рассмотреть несколько вариантов диет. Помните, что каждый человек индивидуален и если один способ похудения может помочь, то другой только навредит. Лучше всего садиться на диету после консультации у врача диетолога, тогда результат будет наиболее заметным. И, конечно же, не забывайте про физические упражнения. Качайте пресс, крутите хула-хуп, ходите пешком, а также начните бегать по утрам и в итоге вы добьетесь положительных результатов.

Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!


Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!


Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!

Для того чтобы лишние килограммы уходили быстрее многие звезды используют белковую диету. Она хороша тем, что мясо и молочные продукты не исключаются из рациона. Помимо этого следует употреблять больше овощей и фруктов. Отказаться придется от кофе и любых кофеин содержащих напитков. Мясо использовать только в вареном или тушеном виде. Никаких жаркое и прочих калорийных блюд! Однако полностью исключать мясные продукты нельзя, лучше просто понемногу уменьшать порцию каждый день. Многие девушки предпочитают сидеть на всем известной «кремлевской диете». Она так же помогает избавиться от лишнего веса и привести фигуру в форму. Помните, что долго сидеть на диете не желательно. Иногда все же стоит себя немного побаловать кусочком пирожного или плиткой шоколадки. Разгрузочные дни также решают проблему лишнего веса. Устраивайте себе такие дни хотя бы раз в месяц. Например, день на яблоках – самый известный вариант разгрузочного дня. Яблоки можно запечь или съесть в сыром виде. Главное правило – никаких приправ и сахара. В такой день врачи рекомендуют употреблять меньше жидкости, чем обычно. Всего один литр в сутки. Как быстро похудеть и надолго оставаться в форме? В этом вам помогут физические упражнения и занятие в тренажерном зале. Пару раз неделю занятий с тренером и уже через месяц вы заметите результат.

Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!


Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!


Как похудеть? Приводим себя в форму после праздников!

Новогодние праздники прошли, а лишние килограммы остались. Надеемся, наши советы помогут вам справиться с этой проблемой и вопрос «Как похудеть?» исчезнет сам собой. Главное не бросать начатое и постоянно работать над своим внешним видом.
Категория: Здоровье

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Самые обсуждаемые прически

Теги