Тело как у Рози Хантингтон-Уайтли – реально ли это?


Известные модели и манекенщицы помимо славы и огромных гонораров имеют всеобщую любовь мужчин, стройные великолепные тела и возможность покупать себе то, что понравиться, а не то, что налезет. Большинство современных девушек, которые отлеживают показы мод, листают глянцевые журналы и смотрят реалити-шоу, молча завидуют моделям и отправляются на кухню за очередным куском пиццы. Каждая задает себе вопрос: разве я могу иметь такое тело, как у Рози Хантингтон-Уайтли? Ведь наверняка все дело в фотошопе и гриме! На самом деле абсолютно нет. Не забывайте, что экран телевизора, по которому вы наблюдаете показы и дефиле, визуально прибавляет порядка 6 кг веса. Можете представить себе, какие худенькие эти модели на самом деле?






Рози Хантингтон-Уайтли – модель, а теперь еще и актриса, которая сыграла в фильме «Трансформеры 3: Обратная сторона Луны». Этой красавицей восхищаются, ее любят и делают культом личности, примером для подражания. Ее идеальное стройное дело является совсем не результатом фотошопа, а кропотливых трудов, усилий, силы воли. Ее персональный тренер Джеймс Дьюган с удовольствием приоткроет вам секреты стройности и красоты!


Итак, для того, чтобы иметь стройное тело необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом. Извините, но без этих двух факторов ни одна диета вас никогда не спасет. Придется смириться и завтра же приступить к тренировкам или отправиться в ближайший фитнесс-клуб. Не смотря на свою постоянную занятость и контракты Рози Хантингтон-Уайтли находит время на тренажерный зал, поэтому не пытайтесь прикрыться тем, что совершенно некогда! Время найдется, было бы желание.






Теперь следует обратить особое внимание на свою еду, на то, что вы едите, как это готовите и как употребляете. В первую очередь обратите свое внимание на количестве пережевываний. Жевать пищу нужно медленно и тщательно, как минимум 35-40 раз. При этом затрачивается необходимое время на сигнал для мозга, который успевает сообщить о том, что желудок наполнен и сыт. За 15 раз пережевываний этот сигнал сработать вовремя не успевает, от чего и возникает резкое переедание и тяжесть в животе. Есть нужно часто, но понемногу. Воду нужно пить в сутки не менее двух литров, причем пить рекомендуется за 15 минут до очередного приема пищи и не менее чем через час после него. Если очень сильно захотелось попить прямо во время еды, то старайтесь делать совсем маленькие глотки и как можно меньше.






Никогда не пропускайте завтраки и не заменяйте их чаем или кофе! Рози Хантингтон-Уайтли каждое утро употребляет кашу с кусочками фруктов или ягод, мюсли. Завтрак должен происходить в первый час после пробуждения, так как это именно то время, когда организм затрачивает максимум энергии, чтобы проснуться и прийти в нормальное состояние. Доказано, что завтрак это самая полезная для организма еда, без которой обходиться нельзя. Благодаря нему вы получите необходимую энергию, быстро избавитесь от лишних калорий и будете себя хорошо чувствовать. Те, кто заменяет завтрак пустым чаем, как ни странно, весит гораздо больше.


Во время еды нельзя отвлекаться на другие дела и объекты. Тем самым вы программируете мозг на сторонних событиях, и он совершенно забывает о поглощении пищи. В итоге опять же переедание и избыточный вес, нарушение матаболизма. Рози Хантингтон-Уайтли идеальный пример стройности и не в ее правилах совмещать еду с чем-то еще.


Следующее правило: ешьте фрукты перед основной едой. Необходимо съедать груши, яблоки и прочие фрукты за полчаса до приема пищи, так как они тогда гораздо быстрее усваиваются. Старайтесь больше употреблять сырой пищи, хотя бы овощей и свежей зелени. В ней сохраняются витамины и полезные питательные элементы, которые во время варки и приготовления в микроволновке просто погибают. Употребляйте все только тушеное и отварное, без масла, жира и большого огня. Забудьте напрочь о еде после 8 часов вечера!!! Если безумно хочется кушать, тогда стоит выпить стакан воды или кружку зеленого чая, который всегда и вкусный и полезный.


Казалось бы, правила довольно просты и понятны, выполнять их по силам каждой девушке, необходимо лишь привыкнуть следить за собой и не позволять себе вольностей. Если примерить все наши советы на себя, то через некоторое время вы убедитесь, что стройнеете на глазах и весите меньше, чем при отказе от пищи, голодовках и изнурительных диетах. Рози Хантингтон-Уайтли – идеальная модель с идеальным телом, которое вполне может быть и у вас, стоит только чуть-чуть этого захотеть и приложить такие крохотные усилия!

Теги:


Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом




© Krasaru.ru 2009   |   Сайт для женщин - стрижки, прически, мода, макияж, косметика, здоровье, семья, диеты и многое другое     Яндекс.Метрика