Диета – самые лучшие варианты



Известно огромное множество самых разнообразных диет. Одна диета помогает сбросить 5 килограмм, другая – все 10.Так же отличаются они и по срокам. На одной можно худеть не больше 2 недель, на другой можно просидеть и месяц, третья же диета рассчитана минимум на 3 месяца.



Так, например, на гречневой диете можно скинуть до 10 килограмм. Есть в течение дня можно только гречку, отваренную на воде без добавления соли и сахара. Пить можно обычную воду и зеленый чай в любом количестве. Таким способом вы очень быстро сбросите лишние килограммы. Если сидеть на классической гречневой диете вам тяжело, то можно добавить пару стаканов кефира в меню на день. Но тогда вес будет уходить немного медленнее. Еще один способ сбросить пару килограмм – это японская диета. На ней вам придется провести всего 13 дней. Но результат вас обязательно порадует. Ведь меньше чем за 2 недели вы потеряете несколько лишних килограмм и пару сантиметров в талии. Тем более что сидеть на ней намного легче, чем на гречневой.



В первый день употреблять можно только отварную рыбу, либо морепродукты. На второй день – овощи. Овощи нужно употреблять только в свежем виде. Делая салат нельзя использовать майонез и соль, а только немного растительного масла и каплю лимонного сока для заправки. Рис мы готовим на третий день диеты. И помните, рис готовим так же без добавления соли. На четвертый день едим фрукты. Яблоки, апельсины и грейпфруты – это ваша еда на целый день. Бобовые мы употребляем на пятый день. Шестой день – это самые разнообразные супы. Седьмой день – день окончания диеты. Сидя на японской диете, не забывайте принимать больше жидкости. Желательно, употреблять зеленый чай без сахара. Диета по группе крови – довольно известна в современном мире. Здесь все просто, по вашей группе крови врач составит вам индивидуальное меню на день. Таким образом, вы сбросите вес и сможете удержать его в дальнейшем.



В нашей статье мы описали самые известные диеты, которые используют девушки по всему миру. Вам остается только выбрать, как вам будет проще бороться с лишними сантиметрами на талии. Главное, не увлекаться диетами чрезмерно, а во всем знать меру.




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом
Последние новости