Как похудеть после беременности?


Как похудеть после беременности? Вопрос весьма актуальный для молодых мамочек. После родов хочется снова привести себя в порядок, начать выглядеть красивой и ухоженной. Для этого следует заняться ногтями и волосами, поправить состояние кожи и обязательно избавиться от лишних килограмм веса. Муж должен видеть свою жену всегда стройной и красивой, независимо от обстоятельств.



В первую очередь следует помнить, что ограничивать себя в еде во время беременности нельзя. Безусловно, переедать не нужно, но питаться следует сбалансировано, небольшими порциями и часто. Хорошо, если основной пищей будут салаты, отварное мясо, рыба, натуральные фрукты и овощи, свежевыжатые соки. Это будет полезно для самой беременной и ее ребенка. Кроме того, питательные вещества будут поступать в организм, а жиры откладываться в тканях – нет.



В первые месяцы после родов приходится не высыпаться, плохо питаться и находиться в состоянии «зомби». Ребенок постоянно плачет, хочет в туалет, кушать, пить и так далее. Напряженный ритм поможет потерять преимущественную часть набранного веса. Однако после родов может нарушиться обмен веществ, появиться гормональный сбой. Тогда распрощаться с животиком и аппетитными бедрами будет сложнее. Следует сходить к диетологу, сдать анализы и проконсультироваться у специалиста. Диетолог пропишет подходящую диету, а фитнесс-тренер поработает над проблемными зонами. Также следует использовать различные утягивающие крема для похудения и сходить на курс массажа. Такой комплекс поможет справиться с набранным весом в короткие сроки. Старайтесь выпивать в день не менее двух литров воды. Не кушайте после 7 часов вечера, а завтрак начинайте с овсяной каши с фруктами.



Как похудеть после беременности? Главное это желание и стремление, умение правильно построить свой день так, чтобы и малыш был в чистоте и заботе, и Вы про себя не забывали.




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом




© Krasaru.ru 2009   |   Сайт для женщин - стрижки, прически, мода, макияж, косметика, здоровье, семья, диеты и многое другое     Яндекс.Метрика