Идеальная фигура к лету. Как убрать жир с живота



Лишний вес для женщин это настоящая катастрофа, последствия которой – отсутствие внимания мужчин, холод со стороны второй половины, неудобства личного характера, комплексы и даже проблемы со здоровьем. После долгой холодной зимы все мы успели набрать дополнительные килограммы, которые с приходом весны необходимо сбрасывать в срочном порядке. В первую очередь нужно обратить внимание на свой живот, ведь это самая привлекательная часть тела (во всяком случае, одна из привлекательных) и она должна быть в абсолютном порядке. Как убрать жир с живота?



Не идеальная фигура – одна из причин женского подавленного настроения в период весны. Желание поскорее избавиться от появившихся валиков на спине и округлившегося живота - желание большинства представительниц прекрасного пола. Как правило, первое, куда откладывается жир, это именно живот. В результате мы начинаем приобретать уже не платья по фигуре, а настоящие балахоны на пару размеров больше, чтобы просто скрыть живот. Его приходится прятать, покупать длинные туники вместо сексуальных топов, приобретать слитные купальники вместо миниатюрных и максимально открытых бикини. Все это достаточно печально, но не безнадежно. Прямо сейчас, пока снег еще окончательно не растаял и есть некоторое время на собственную модернизацию, попытаемся привести себя в форму и обрести если не идеальную фигуру модели, то хотя бы приблизиться к желаемому образу скинув пару килограмм.

Итак, чтобы убрать жир с живота, необходимо продумать свое питание и заменить его на нечто иное, отличное от привычного меню. Для начала уберите или даже выбросите все жирное, мучное и сладкое. Переведите себя на натуральные свежие салаты, молочные каши с утра и отварную пищу без содержания масла и специй. Неплохо было бы посидеть и на диете, например, затратив несколько дней на питание одним кефиром и фруктами. Кефир отлично очищает кишечник и сам организм, насыщает желудок полезными бактериями, полезен для него же и достаточно быстро усваивается.



Качественное и диетическое питание должно помочь, но не забывайте о том, что диета без физических нагрузок – нулевой результат. Необходимо продумать комплекс упражнений, которые позволят животу не только худеть, но подтягивать мышцы. Для того чтобы убрать жир с животы, стоит покачать пресс утром и вечером, начиная с 10 упражнений, с каждым днем прибавляя по 5-10 раз. Если дома есть хула-хуп (обруч для похудения), то это и вовсе великолепно! Крутите, обруч по полчаса каждый день и ваша талия вернется на свое место.



Не забывайте также о том, что нужно не просто есть и делать зарядку для организма, но и вести подвижный образ жизни. Забудьте на время про лифт, заметите его лестницами, выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы просто подышать воздухом и сжечь калории по дороге, пейте много жидкости (минимум 2 литра в день) и старайтесь не срываться при виде соблазнительных пирожных! Помните о том, что ваша новая идеальная фигура будет куда более соблазнительной. Важно не просто знать, как убрать жир с живота, а в комплексе и осознанно исполнять каждую нашу рекомендацию, тогда и результат к теплым денькам не заставит себя ждать. Успехов вам в ваших начинаниях и истинно плоских красивых животиков, которыми можно гордиться и обнажать для любимых мужчин!




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом
Последние новости