Калланетика – плавная гимнастика для похудения



Калланетика - это отличная гимнастика, которая предназначена для тех, кто не любит подвижные виды спорта, но хочет заметно откорректировать свою фигуру. Такое направление позволяет полностью исключить риск травм, которые нередко возникают на аэробике или классической гимнастике. Всего один час предлагаемых нами упражнений поможет заменить сразу 10 часов аэробики или целые сутки обычной гимнастики.



Калланетика это комплекс упражнений, которые выполняются обязательно плавно, медленно и последовательно. В отличие от других направлений фитнеса, калланетика позволяет обеспечивать нагрузку одновременно на все группы мышц, в то время как в остальных видах нагрузки идут только на какую-то конкретную группу. Во время занятий вы теряете вес, избавляетесь от лишней влаги и шлаков, имеете возможность порассуждать и подумать, а не торопливо повторять за инструктором.



Калланетикой вполне можно заниматься и дома, если взять на вооружение пару дисков с упражнениями. Можно просто включить медленную музыку повторять движения, благодаря которым вы сможете сделать свою фигуру молодой, стройной и красивой. Всего через десять занятий вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее в себе.





Калланетика позволяет не только сбросить вес, но и укрепить иммунитет, укрепить сердечную мышцу, наладить правильное дыхание, стать спокойнее и рассудительнее. Это направление фитнеса не имеет противопоказаний, им могут заниматься как женщины, так и мужчины, не зависимо от возраста и хронических заболеваний. Это великолепный спорт, который позволяет достигнуть более эффективных результатов, чем от занятий аэробикой, танцами или тренажерами.




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом
Последние новости