Фейсбилдинг и комплекс упражнений для фейсбилдинга



Фейсбилдинг – это упражнения, которые подтягивают мышцы лица и тем самым помогают разгладить морщинки. Это – упражнения, которые требуют применение определенного сопротивления.

Если вы смотрите в зеркало и видите отекшие веки, оттянутые боковыми складками углы рта, отвисшие щеки, двойной подбородок, морщины в уголках глаз, шее и на лбу, то комплекс упражнений для фейсбилдинга – то, что вам идеально подойдет.


Если регулярно заниматься фейсбилдингом, то вы заметите, что цвет вашего лица улучшится, лишние отложения исчезнут, мышцы будут в тонусе и больше не будут опускаться под воздействием тяжести, кожа станет более плотно и ровно облегать мускулатуру. За несколько месяцев интенсивных занятий упражнениями для фейсбилдинга можно помолодеть на 5-10 лет! И это не сказки – это фейсбилдинг.

Уже на первой неделе тренировок вы заметите улучшение цвета лица. А уже через пару месяцев вы начнет меняться мускулатура лица. Все зависит от общего состояния лица, нужно только немного потерпеть.


Можно выделить следующие основные упражнения для фейсбилдинга:

1. Упражнение для фейсбилдинга разглаживающее морщины на лбу. Нужно положить на лоб ладони так, чтобы на бровях лежали безыменные пальцы. В то время как вы будете указательными пальцами стягивать кожу вверх, брови нужно поднимать так, чтобы чувствовать сопротивление.

2. Упражнение для фейсбилдинга улучшающее упругость щек. Нужно растянуть уголки губ, как будто вы улыбаетесь. Указательные пальцы положите на места образования складок при улыбке и немного надавите.

3. Для шеи. Нужно оттянуть нижнюю губу так, чтобы стали видны нижние зубы и проявились мускулы шеи.

4. Упражнение для фейсбилдинга от двойного подбородка. Под подбородок нужно положить кулаки, после чего нужно открыть рот, преодолевая сопротивление.

5. Для рта. Нужно открыть рот и поднять вверх уголки рта, затем попытаться закрыть рот. В таком положении нужно задержаться, держа при этом, пальцы около глазниц.

фото упражнения для фейсбилдинга

6. Для губ. Сильно сжав губы, нужно прижать пальцами образовавшиеся складки.

7. Упражнение для фейсбилдинга против гусиных лапок. На верхние края глазных впадин нужно положить средние пальцы и закрыть глаза. Не пытайтесь сильно нажимать пальцами: так вы можете помешать естественному движению мускул.

Каждое из приведенных упражнений нужно делать 5 раз по 6 секунд.




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом
Последние новости