Хатха-йога – путь к физической подготовке тела и духовного развития



Хатха-йога относиться к индийской культуре, в которой основной задачей является прекращение вечного круга жизни и смерти. Йога – то единство, единство между человеком и его создателем, к которому тот может максимально приблизиться при правильной духовной подготовке и физическому воспитанию тела.



Хатха-йога проводиться в фитнес – клубах, куда любой может записаться на отдельные индивидуальные занятия или приобрести абонемент. Комплекс физических упражнений включает в себя медленные, плавные движения и позы, правильную технику глубокого дыхания и сосредоточения. Главным отличием йоги от других видов спорта является тот факт, что во время занятий происходит не просто нагрузка на мышцы, суставы и связки, но и массаж внутренних органов, стимулирование гормонального фона, благодаря чему удается достичь рационализм между эмоциями и разумом.





Во время занятий человек не просто выполняет упражнения, но и сосредотачивается на своем внутреннем «я». Он может размышлять, отключаться от бытовых проблем, расслаблять свой мозг и так далее. В совершенстве занимающийся должен достичь того уровня, чтобы душа могла мысленно оторваться от тела, ведь оно есть лишь наружная оболочка нашей души. Такое состояние называют трансом, в виду которого можно добиться нирваны.



Хатха-йога не сможет одарить вас рельефными мышцами, хотя и заметно подтянет фигуру и сделает ее стройнее, изящнее. Укрепиться сила духа, тело станет гибким, выносливым и красивым. Это отличное направление для тех, кто желает окунуться в самопознанием, улучшить свою фигуру и избежать при этом силовых нагрузок, динамики и бешеного ритма, как при занятиях аэробикой, например.




Оставить отзыв




Короткие стрижки
Классическая пикси, это когда волосы на затылке длиннее волос спереди и пострижены перышками. Но сегодня стрижка пикси не ограничивается только классическим вариантом
Последние новости